Bila Anda secara rutin melakukan meditasi dengan menjalankan olah
pernafasan, maka fungsi otak Anda akan terpelihara dengan baik. Karena
latihan ini sangat membantu kelancaran suplai oksigen yang lebih banyak
ke otak dalam rangka meningkatkan fungsi otak.
Dengan demikian
latihan ini akan dapat mengatasi masalah kepikunan dan berbagai penyakit
yang berkaitan dengan fungsi otak, antara lain : depresi, obsesi,
kecanduan, dan emosional. Melalui latihan yang teratur, orang juga akan menjadi lebih bijaksana, kreatif, energik, fokus, dan meningkat kesadarannya.
Kondisi otak yang sehat dan seimbang adalah dasar tercapainya kehidupan
yang lebih bahagia, lebih ceria, lebih berkesadaran, dan lebih arif
bijaksana.
Sonny Sumarsono Wuryadi