Sumarsono Wuryadi

Di era sekarang ini banyak penyakit yang diakibatkan oleh kurangnya oksigen yang diserap oleh manusia. Ini masalah serius yang harus kita carikan jalan pemecahannya. Begitu pentingnya oksigen bagi kehidupan manusia, karena dengan adanya oksigen kita akan mampu meregenerasi sel, membantu memperbesar daya serap vitamin dan nutrisi, meningkatkan kekebalan tubuh dan menetralkan zat-zat beracun yang terlarut dalam darah. Setiap sel dalam tubuh manusia sangat membutuhkan oksigen untuk membelah, untuk tumbuh, dan untuk hidup. Oksigen juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak, memperkuat jantung, memberikan ketenangan dan mencegah stres. Dengan melakukan olah nafas secara baik dan teratur, berarti kita dapat menyerap oksigen dan energi alam semesta (bio energi) yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, jiwa, dan roh kita. Love~light~joy Sonny Sumarsono Wuryadi

Meditasi sangat diperlukan sebagai cara untuk olah jiwa dan olah pikiran, agar mampu mengenal, memberdayakan, dan mengendalikan diri sendiri dengan benar. Bila Anda relaks dan memfokuskan perhatian pada keluar-masuknya pernafasan anda, maka lama kelamaan Anda akan memasuki keheningan yang dalam. Pilihlah cara yang paling nyaman bagi Anda! Disinilah Anda akan menemukan diri Anda yang sejati, lengkap dengan segala kemampuan dan karunia yang dibekalkan Tuhan bagi Anda. Gali dan gunakanlah dalam kehidupan ini! Bila Anda niatkan, diri Anda menyatu denganNya dan hal itu benar-benar Anda yakini dan hayati, maka segala tindakan Anda pasti berdaya guna. Demikianlah kebiasaan leluhur kita, Triwikrama, yang sering kita abaikan. Love~light~joy Sumarsono Wuryadi Kompilasi Catatan 5 Menit

Beberapa lagu yang bisa menjadi pilihan: Peer Gynt “Morning“, Ludwig van Beethoven “Moonlight Sonata“, Johann Sebastian Bach “Ave Maria“, Leo Delibes “Coppelia Waltz“, Sergei Rachmaninoff “Rhapsody on a Theme of Paganini“, Eric Coates “Sleepy Lagoon“, Kenny G. “Shadow of Your Smile“, Instrumentalia “Autumn Leaves” dan “Once I had a Secret Love“ Setelah penat bekerja atau beraktivitas seharian, mengapa tidak mencoba terapi musik di comfort zone Anda sendiri? Nada-na da musik bisa mempengaruhi mood seseorang, yang tadinya emosional menggebu-gebu bisa mengubah rasa menjadi lebih rileks karena gelombang musik menyentuh gelombang otak menuju Alpha.

Bukan hak kita manusia untuk menilai seseorang beriman atau tidak, dosa atau tidak, salah atau benar, kafir atau bukan! Itu adalah hak Allah untuk menilainya ! Janganlah kita merampas hak Tuhan dalam melakukan penilaian dan penghakiman!  Apalagi cara Tuhan dalam melakukan penilaian tidaklah hitam-putih seperti halnya yang dilakukan oleh manusia. Tuhan Yang Maha Kasih menghakimi dan melakukan penilaian terhadap manusia berdasarkan keadilan rasa! Love~light~joy Sonny Sumarsono Wuryadi --- "Penilaian manusia kaitan keyakinan bisa berbahaya yang seharusnya tidak terjadi. Bisa mempuruk bahkan memutuskan tali silaturahmi yang sudah terbina di antara saudara, di antara teman, di antara sahabat,". - Harina Rusbyakto Soe

Bagi Anda yang sedang sakit, lelah, pikiran terganggu dan sebagainya, perasaan yang tidak nyaman ini kemungkinan disebabkan oleh banyak energi negatif yang menempel di tubuh Anda. Karena itu, cobalah Anda rendam kedua kaki Anda dengan larutan air garam dalam ember atau baskom selama 10 menit. Gunakan segenggam garam dapur dan larutkan dengan air secukupnya. Rasakan reaksinya selama merendam kaki! Bekas air rendaman yang penuh dengan buangan energi negatif ini buanglah di WC, agar tidak terinjak oleh orang lain.   Selamat mencoba!

Sebenarnya kilasan intuisi yang sering kita alami itu berasal dari alam pikiran bawah dan supra sadar kita. Ada tiga tingkat alam pikiran yang memainkan peran dalam perkembangan batin manusia, yaitu:   - Alam pikiran sadar - Alam pikiran bawah sadar - Alam pikiran supra sadar   Alam pikiran sadar bertugas dalam urusan yang berkaitan dengan pertimbangan, analisa dan membuat keputusan yang kritis. Agar efisien, maka alam pikiran sadar haruslah dapat tetap obyektif. Namun hal ini seringkali sulit, karena dia secara berkala selalu mendapatkan informasi dari alam pikiran bawah sadar dan supra sadar.   Alam pikiran bawah sadar bisa diibaratkan seperti komputer yang bisa menyimpan ribuan informasi setiap hari. Informasi yang terlewat dari perhatian alam pikiran sadar, justru ditangkap dan disimpannya. Jadi alam pikiran bawah sadar ini akan menyimpan segala detail informasi yang didapatnya ke dalam ruang memori yang sangat besar. Jika alam pikiran baw...

Ketika Anda mengalami ketegangan, cobalah sesegera mungkin membuat diri Anda merasa santai, kemudian lakukan latihan pernafasan yang sederhana. Diamlah sebentar, dan tariklah nafas melalui hidung. Penuhilah paru-paru Anda dengan udara sampai terasa penuh, kemudian tahan nafas dan hitunglah perlahan sampai duapuluh dua. Lalu hembuskan keluar secara perlahan melalui hidung, kosongkan paru-paru Anda sampai benar-benar udara terasa habis. Ulangi kembali hal yang sama, tariklah n afas melalui hidung, penuhilah paru-paru Anda dengan udara, tahan nafas sambil menghitung perlahan sampai duapuluh dua, lalu hembuskan secara perlahan melalui hidung sampai paru-paru terasa kosong. Lanjutkan latihan pernafasan ini sampai tiga sampai tujuh kali, sampai rasa tegang Anda berangsur-angsur sirna.  

Ketika kita bisa santai penuh dan pada saat yang sama kita tetap waspada terhadap apa yang terjadi disekitar kita, maka hal ini adalah salah satu cara mempercepat kemampuan batin kita. Relaksasi dapat merubah tingkat kesadaran kita. Ketika otak menurunkan kecepatan getaran gelombang otak, pernafasan akan menjadi lebih lambat, dengan demikian tubuh menggunakan oksigen lebih sedikit, dan hal ini akan menurunkan kadar metabolisme. Sel-sel diperbarui, dan tubuh akan berkesempatan mengeluarkan toxin atau racun. Relaksasi juga akan memberi kesempatan tubuh kita beristirahat sementara waktu setelah kita disibukkan dengan berbagai aktivitas, sehingga akan memberikan suasana yang tenang, nyaman dan damai.

  Sebelum Anda mengikuti Lokakarya Visualisasi Kreatif untuk mewujudkan segala keinginan Anda, saya berikan tips “icip-icip” kegunaan visualisasi untuk penyembuhan. Caranya, ikutilah petunjuk dibawah ini!   Duduk atau berbaringlah senyaman mungkin. Santai. Bernfaslah perlahan-lahan. Ikutilah keluar-masuknya udara, dan rasakan segarnya udara. Niatkan untuk semakin rileks. Sekarang arahkan perhatian anda kebagian tubuh anda yang sakit. Kirimkan dan curahkan kasih kepadanya. Visualisasikan terjadinya proses penyembuhan disana! Seakan anda melihat terjadinya proses pembuangan penyakit, dan adanya perbaikan sel-sel jaringan yang rusak. Lihatlah darah mengirimkan segala materi yang dibutuhkan dalam penyembuhan dan perbaikan sel jaringan tsb. Pertahankan proses penyembuhan ini berlangsung sampai tuntas.

Masa silam pada judul di atas saya tulis dalam tanda petik. Memang ada makna lain dari sekadar “masa yang sudah lewat”. Masa silam dalam Past Life Regression therapy bukan hanya terbatas pada masa silam saat kita masih remaja atau kanak-kanak, tapi jauh lebih silam dari itu, yaitu masa dimana kita belum dilahirkan. PLR adalah teknik bagi seorang psikolog atau praktisi past life untuk menuntun seseorang pada kehidupan sekarang kembali surut ke belakang, ke kehidupan jauh di masa sebelum ia dilahirkan. Tujuannya adalah membantu orang itu mengatasi masalah, trauma, penyakit psikosomatis dsb. Tema ini saya angkat di program Minggu pagi saya beberapa minggu lalu. Kamis siang kemarin, saya bersama dua orang rekan kerja sowan ke Klinik Seroja 23 di Rempoa Bintaro yang nun jauh di sana, tempat praktik salah satu narsum yang saya wawancara waktu itu, Bpk Sumarsono Wuryadi .