Skip to main content

Cara Menghilangkan Ketegangan


Ketika Anda mengalami ketegangan, cobalah sesegera mungkin membuat diri Anda merasa santai, kemudian lakukan latihan pernafasan yang sederhana. Diamlah sebentar, dan tariklah nafas melalui hidung. Penuhilah paru-paru Anda dengan udara sampai terasa penuh, kemudian tahan nafas dan hitunglah perlahan sampai duapuluh dua. Lalu hembuskan keluar secara perlahan melalui hidung, kosongkan paru-paru Anda sampai benar-benar udara terasa habis.

Ulangi kembali hal yang sama, tariklah nafas melalui hidung, penuhilah paru-paru Anda dengan udara, tahan nafas sambil menghitung perlahan sampai duapuluh dua, lalu hembuskan secara perlahan melalui hidung sampai paru-paru terasa kosong. Lanjutkan latihan pernafasan ini sampai tiga sampai tujuh kali, sampai rasa tegang Anda berangsur-angsur sirna. 

Love~light~joy
Sonny Sumarsono Wuryadi
Labels:

Popular posts from this blog

Seroja Bali | Energi Illahi

Seroja Bali | Terhadap semua benda termasuk tubuh manusia dapat kita berdayakan dengan memberikan Energi Illahi kepadanya, agar memiliki kekuatan dan kemampuan sesuai dengan yang kita harapkan. Teknik penyembuhan dengan Energi Illahi atau Divine Healing ini merupakan teknik penyembuhan yang hanya mengandalkan pada kuasa dan kasih Illahi semata. Dan bagi Tuhan tidak ada sesuatu yang mustahil. Seseorang yang menderita sakit seberat apapun, bila memang Tuhan menghendaki sembuh, maka sembuhlah dia !   Energi Illahi yang mempunyai frequensi paling tinggi ini, bila mengalir ke tubuh seorang penderita sakit, maka akan terjadi entrainment atau penyelarasan pada tubuh penderita tersebut. Getaran energi tubuhnya akan meningkat dan dapat menyelaraskan kembali keseimbangan energi dalam tubuh. Dengan demikian secara bertahap kesembuhan tubuh fisiknya akan dipulihkan.
Read more

Seroja Bali | Lokakarya Divine Healing

Seroja Bali | Divine Healing merupakan teknik penyembuhan secara spiritual yang menggunakan energi Illahi, dimana sumber utama energi yang kita akses untuk tujuan penyembuhan spiritual berasal dari Tuhan Yang Maha Pengasih yang merupakan sumber dari segala bentuk kehidupan. Energi Illahi sangat ampuh dan dapat menyembuhkan banyak penyakit yang dilakukan dengan menyalurkan energi alam semesta melalui energi para suci ke jiwa dan tubuh eterik penyembuh. Penyembuh kemudian dapat meneruskannya ke tubuh eterik pasien dan tubuh fisik. Energi Illahi tersebut memiliki kecerdasan kesadaran sendiri, sehingga tahu kemana harus pergi dan bagaimana harus bekerja tanpa perlu diarahkan oleh penyembuh. Energi tersebut menyebar ke daerah yang terkena penyakit dan menyembuhkannya. Jika energi Illahi berada atau diam di sekitar chakra tertentu, ia bekerja disana dan menyembuhkan daerah tubuh sekitarnya. Energi berpenyakit dibuang atau dikeluarkan, semua chakra beraksi lebih aktif ...
Read more

Seroja Jakarta | Lokakarya Visualisasi Kreatif

Seroja Jakarta | Hari ini ada Lokakarya Visualisasi Kreatif di Seroja Jakarta. Saya akan mengajak para peserta menggunakan kemampuan dirinya untuk "mencipta" segala macam keinginannya, agar hidup ini menjadi mudah, indah, berkelimpahan, dan bahagia! Nasib itu adalah pilihan, dan kita sendirilah yang menentukan! Guna memahami bagaimana agar Visualisasi Kreatif bekerja dengan tepat untuk mewujudkan keinginan Anda, perlu dipahami dulu beberapa prinsip yang saling berhubungan, ya itu: Energi merupakan alam fisik yang nyata Energi adalah magnet dan menarik yang sejenis Bentuk fisik energi mengikuti ide mental Anda Apapun yang kita lepaskan ke alam semesta akan kembali kepada kita
Read more

BLOG ENTRY

Show more