Seroja Jakarta | Tidaklah benar
bahwa meditasi itu sulit! Mungkin mereka yang beranggapan demikian,
dikarenakan mereka belum mengetahui tentang seluk beluk meditasi.
Padahal ketika kita membaca koran, atau saat asyik menonton televisi,
keadaan itu sudah dapat disebut sebagai keadaan meditatif. Saat dimana
kita terfokus pada satu perhatian, dan perasaan kitapun terlibat melebur
secara mendalam pada obyek tersebut. Jadi... tidaklah sulit, bukan?
Meditasi
adalah suatu proses yang dilakukan secara sadar untuk melakukan
pemusatan terhadap satu perhatian (keadaan meditatif). Dalam keadaan
meditatif tersebut, terjadilah keseimbangan semua sistem tubuh, dimana
semuanya akan bekerja secara maksimal dengan hanya
membutuhkan/mengeluarkan energi yang minimal. Disamping itu, keadaan ini
juga memungkinkan seseorang memasuki suasana hening, dan mencapai
kesadaran tinggi, dimana kita akan mampu menguasai situasi yang ada
dalam diri kita, serta memahami apa saja yang harus kita lakukan.
Dari sudut pandang spiritual, meditasi dipandang sebagai wujud dari
do'a kontemplatif. Bersama Allah yang hadir dalam hati kita, didalam
keheningan tersebut kita menghayati dan mensyukuri cinta kasih dan
kesatuan kita dengan Illahi. Dengan penghayatan inilah, pada akhirnya
akan membawa kita menuju kepada peningkatan kesadaran dan spiritualitas
kita.
4 Unsur pokok dalam bermeditasi.../baca selengkapnya klik disini
4 Unsur pokok dalam bermeditasi.../baca selengkapnya klik disini