Skip to main content

Terapi Memaafkan


Rasa dendam, kecewa, marah, dan sedih yang berkepanjangan akan membuat diri kita menjadi tidak tenang, tidak sehat, dan tidak bahagia. Karena bila semua emosi negatif kita pendam dalam-dalam, maka segala gejala penyakit akan bermunculan. Ada satu cara untuk mengatasinya, yaitu dengan terapi memaafkan.

Kita harus bisa memaafkan kepada orang-orang yang telah menyakiti hati kita, orang yang kita benci, juga termasuk bisa memaafkan diri sendiri. Hambatan yang paling berat dalam melepaskan emosi negatif melalui cara ini adalah adanya rasa tidak layak untuk dimaafkan. Padahal dalam proses terapi ini kita harus berani untuk kembali merasakan emosi yang hadir dari rangkaian peristiwa masa lalu yang membuat hidup kita tidak bahagia. Kejujuran dalam mengakui setiap perasaan itulah yang menentukan.

Ketika kita sudah bisa secara jujur mengakui dan menerima perasaan kita akan hal yang menyakitkan itu, maka kita akan lebih mudah dalam melepaskan ikatan emosi negatif tersebut, sehingga segala energi buruk berupa dendam, kecewa, marah, dan sedih dapat kita buang keluar dari tubuh kita. Dan kita pun akan menjadi seimbang kembali!

Cara melakukan terapi memaafkan, adalah sebagai berikut:
  1. Duduklah dengan mata terpejam. Relaksasikan tubuh. Perhatikan dan ikutilah pernafasan anda. Tenang!
  2. Hadirkan peristiwa masa lalu yang telah menimbulkan rasa dendam, marah, kecewa, dan sedih.
  3. Rasakan emosi Anda terhadap peristiwa itu.
  4. Panggil dan temuilah orang-orang yang terlibat dengan emosi Anda.
  5. Ungkapkan perasaan Anda dengan jujur kepada mereka.
  6. Berikan maaf kepada mereka, dan lihatlah senyum dan pelukan persahabatan mereka.
  7. Berikan do'a kebaikan dan kedamaian bagi kita semua.
  8. Tariklah nafas panjang.
Love~light~joy
Sonny Sumarsono Wuryadi
Labels:

Popular posts from this blog

Batu Kristal Untuk Penyembuhan

Salah satu upaya penyembuhan yang sering dilakukan adalah memanfaatkan kekuatan energi batu kristal. Tak heran, banyak orang mencari batu kristal jenis tertentu yang dipercaya mendatangkan kebaikan bagi dirinya, baik untuk keberuntungan maupun kesehatan jiwa dan raga. Batu-batuan banyak jenisnya, dari yang berusia muda hingga sangat tua. Kristal termasuk jenis batu-batuan yang sangat tua, yang terbentuk di dalam perut bumf selama ribuan tahun, bahkan seusia bumi kita. Kita sudah lama mengenal berbagai bentuk kristal. Dalam bentuk pajangan berupa jambangan atau lampu’kristal. Dalam bentuk perhiasan bisa berupa mata cincin, kalung, gelang, giwang, dan liontin. Beberapa jenis kristal yang sexing digunakan sebagai bahan untaian gelang atau kalung di antaranya amethyst, rock crystal, aragonire, green phantom.
Read more

Spiritual Channeling

Dalam  kegiatan spiritual dikenal istilah "Channeling", yaitu keterhubungan kita dengan dimensi non fisik, baik dari alam, maupun roh-roh orang lain yang masih hidup dan roh orang yang sudah meninggal dunia, juga keterhubungan kita dengan entiti yang telah mencapai kesadaran spiritual tinggi dan berada di alam berdimensi lebih tinggi, seperti roh-roh para suci,  roh pembimbing, guru spiritual, roh para leluhur dll ). Kegunaan channeling antara lain adalah untuk memperoleh informasi  dan referensi, mendapatkan pesan2, ramalan, petunjuk, dan mengakses  energi untuk penyembuhan. Bahkan melalui channeling seseorang dapat mencari dan mengunduh  data/pengetahuan universal yang tersimpan di tempat penyimpanan data  alam semesta, yang disebut "akasic record". Mengapa bisa demikian? Kita harus menyadari bahwa " diri kita yang sejati" itu adalah roh.  Roh itu adalah asal muasal manusia, yang dibekali oleh Tuhan dengan  segala kemampuan yang hampir ...
Read more

Jalani Kehidupan dengan Tekad

Bertekadlah membuang pengaruh lingkungan dan pertemanan yang tidak menguntungkan dan binalah kehidupan yang baik dan teratur. Dengan meninjau diri sendiri, kita akan mengetahui kekurangan dan kelebihan diri kita. Kekurangan diri kita yang terbesar adalah kekurang percayaan diri, Namun kekurangan ini bisa diatasi. Rasa takut bisa diubah menjadi keberanian, melalui sugesti pribadi dan dorongan pikiran positif yang selalu ditanamkan secara berkelanjutan pada alam pikiran bawah sadar kita. Setiap pengalaman hidup yang kita hadapi, sebenarnya dimaksudkan Tuhan agar menjadi pembelajaran bagi manusia untuk meningkatkan kesadaran dan spiritualitasnya. Namun banyak diantara kita yang tidak memahami dan memaknainya. Mungkin saat ini Anda tidak menemukan bagaimana cara menyelesaikan masalah yang Anda hadapi. Namun Tuhan pasti telah mempersiapkan solusi yang paling tepat dan indah bagi semuanya. Tunggulah saatnya. Kuncinya adalah melakukan segala pekerjaan dengan bersikap layaknya seora...
Read more