Jika Anda sedang mengalami kesulitan atau bermasalah dengan seseorang dan menimbulkan perasaan benci, maka sebaiknya segera hilangkan perasaan yang tidak produktif ini dari batin Anda. Cara yang paling bagus untuk menghilangkan kebencian adalah dengan mengirimkan energi cinta kepada orang tersebut.
Mulailah dengan memikirkan masalah yang sedang Anda hadapi berkaitan dengan orang tersebut. Lalu rileksasikan diri Anda, dengan lembut kirimkanlah energi cinta kepadanya. Buang keluar dan hilangkan segala hal negatif, seperti amarah, kebencian, kekhawatiran.... lepaskan dan biarkanlah pergi, kemudian gantikan dengan perasaan cinta!
Ambilah nafas dalam-dalam dan katakan "cinta" secara berulang kepadanya!
Mungkin Anda akan melawan hal itu saat Anda berhadapan dengan orang yang telah menyakiti hati Anda, namun tetaplah berusaha agar perlawanan itu menghilang. Ambilah nafas dalam-dalam dan serahkan situasinya kepada Allah yang maha kasih dan maha kuasa.
Tetaplah bernafas dalam-dalam dan perlahan, katakanlah "cinta" kepadanya, lalu ucapkanlah untuk memohon penyelesaian yang terbaik dan paling bijaksana. Lambat laun Anda akan merasakan emosi Anda akan berubah. Dan jika Anda mengulangi proses ini beberapa kali, maka situasi dan hubungan Anda dengan dia akan baik dan pulih kembali. Insya Allah!
Love~light~joy
Sonny Sumarsono Wuryadi