Meditasi adalah suatu cara pelatihan pengendalian pikiran. Prosesnya dilakukan secara sadar dengan memusatkan ke satu perhatian disertai rilaksasi yang dalam agar dapat memasuki keheningan yang dalam.
Dalam keadaan meditatif tersebut, dalam tubuh kita terjadilah keseimbangan semua sistem tubuh secara maksimal dengan mengeluarkan energi seminim mungkin.Keadaan inilah yang menjadikan kita mencapai keheningan yang dalam, bahkan dapat mencapai kesadaran yang sangat tinggi sehingga kita mampu mengontrol emosi, sangat intuitif dan kreatif, memahami apa yang harus kita lakukan, dan juga mampu menguasai situasi yang ada dalam diri kita sendiri.
Meditasi juga merupakan cara berdo'a kontemplatif, dimana kita bisa menghayati kehadiran Tuhan di dalam hati, dalam cinta kasihNya dan dalam keheningan yang mendalam.
Dalam keheningan inilah kita menerima dan menghayati bahwa Allah telah mengetahui serta menggenapi segala kebutuhan kita, yang merupakan wujud cinta kasihNya, yang akhirnya juga demi kesempurnaan manusia ciptaanNya.
Love~light~joy
Sonny Sumarsono Wuryadi